Dormir bien es la base de la salud mental. El insomnio —dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes o despertarse demasiado temprano— afecta el ánimo, la concentración y la energía, y muchas veces se asocia con ansiedad o depresión.
¿Qué evalúo en la consulta?
- Hábitos y horarios de sueño, uso de pantallas, cafeína y alcohol.
- Desajustes del reloj biológico (ritmo circadiano), frecuentes en trabajos por turnos.
- Síntomas de ansiedad, depresión u otras condiciones que afectan el descanso.
- Uso previo de medicación para dormir.
Tratamiento del insomnio
El primer paso es identificar la causa. El tratamiento prioriza medidas de higiene del sueño y técnicas cognitivo-conductuales, que son la base del abordaje del insomnio crónico. Cuando es necesario se indica medicación por el menor tiempo posible y con seguimiento.
Leé más en nuestro artículo sobre por qué no podés dormir y qué hacer.
Preguntas frecuentes sobre insomnio y trastornos del sueño
¿Qué médico trata el insomnio?
El psiquiatra es el médico especialista indicado para evaluar y tratar el insomnio crónico y los problemas para dormir, especialmente cuando se asocian con ansiedad o cambios en el ánimo.
¿Las pastillas para dormir generan dependencia?
Algunas sí, por eso deben usarse con indicación médica, por el menor tiempo posible y con un plan para suspenderlas de forma gradual.
Contenido escrito y revisado por el Dr. Cristian Castrillo, médico especialista en psiquiatría (M.P. N° 96454). Actualizado el 28 de septiembre de 2026.
